Порушення харчової поведінки
Психологічна робота з порушеннями харчової поведінки допомагає зрозуміти, як емоції, думки та життєві ситуації впливають на стосунки з їжею і власним тілом. Разом зі спеціалістом можна поступово формувати більш стабільне ставлення до харчування, себе та своїх потреб.
Найкраще для: підлітків і дорослих, які стикаються з емоційним переїданням, жорсткими обмеженнями в їжі, страхом набору ваги, почуттям провини після їжі, незадоволенням тілом або нав’язливими думками про харчування та зовнішність.
Наші спеціалісти
Антоніна Малініна
Сертифікований фуд-терапевт, фуд-коуч та спеціаліст із харчування.
Понад 6 років допомагаю людям досягати комфортної маси тіла, формувати здорові харчові звички та вибудовувати здорові стосунки з їжею на основі сучасних наукових підходів.
Навчалася в American School of Health & Holistic Nutrition, Школі ендокринолога доктора Толстікова та регулярно підвищую кваліфікацію, щоб використовувати у роботі сучасні й доказові методики.
Основні напрями роботи:
- зниження, набір та підтримка маси тіла;
- корекція харчової поведінки;
- супровід при неклінічних порушеннях харчової поведінки;
- індивідуальний підхід з урахуванням способу життя, звичок і ваших цілей.
Kонсультація 40-60 хвилин
Месяц ведения
Ведения 2 тижня
Консультація з фуд-терапевтом — 60 хвилин
проведемо комплексний аналіз вашого раціону, режиму харчування та харчових звичок
оцінимо калорійність раціону й баланс білків, жирів, вуглеводів та основних нутрієнтів
визначимо, як харчування може впливати на самопочуття, рівень енергії, вагу та досягнення вашої цілі
розберемо причини переїдання, тяги до солодкого, емоційного харчування та труднощів із контролем раціону
виявимо звички, обмеження й помилки в харчуванні, які можуть перешкоджати прогресу
сформуємо персоналізовану стратегію харчування з урахуванням вашого способу життя, потреб і цілей
визначимо практичні кроки для корекції раціону без жорстких заборон, крайнощів і постійного підрахунку
ви отримаєте конкретні експертні рекомендації та зрозумілий план дій, який можна застосувати одразу
Що нам важливо знати перед записом
Розповідь про ситуацію
Перед першим візитом нам важливо розуміти ваш запит
- Що вас турбує в поведінці або стані дитини
- Як давно це відбувається і що спровокувало
- Що вже пробували і що допомогло або не допомогло
Медична та освітня документація
Якщо є — допоможе нам краще зрозуміти ситуацію. Не є обов'язковою умовою для першої зустрічі
- Висновки від неврологів, психіатрів або інших спеціалістів
- Характеристика від школи або вихователя садочку
- Результати попередніх діагностик якщо проводились
Ваші очікування та цілі
Розуміння вашого бачення допомагає нам побудувати ефективний план роботи
- Якого результату ви хочете досягти
- Які зміни для вас будуть ознакою успіху
- Чи є обмеження по часу або кількості занять
- Чи готова дитина до роботи з психологом
Зробіть перший крок
.png)