Емоційний інтелект дитини: як навчити розуміти свої почуття

Що таке емоційний інтелект

Емоційний інтелект — це здатність розпізнавати власні емоції та емоції інших і керувати ними. Для дитини це фундамент, на якому будуються дружба, навчання й уміння справлятися з труднощами. І цю здатність можна розвивати, як будь-яку іншу навичку.

Чому це важливо

• Дитина краще заспокоюється й рідше зривається на істерики
• Легше знаходить спільну мову з однолітками
• Стійкість — простіше проживає невдачі й розчарування
• Формується основа для здорових стосунків у дорослому житті

Як розвивати вдома

1. Називайте емоції — свої і дитини: «Я бачу, ти засмутився»
2. Приймайте всі почуття, але позначайте межі поведінки
3. Читайте книжки й обговорюйте, що відчувають герої
4. Показуйте власний приклад того, як справлятися зі злістю чи тривогою

Коли звернутися до фахівця

Якщо дитині вкрай складно опановувати емоції, вона часто застрягає в люті чи тривозі, уникає спілкування — це привід поговорити з дитячим психологом. Спеціаліст через гру навчить дитину впізнавати й виражати почуття безпечним способом.